1为什么需要一个仪表盘
第 2 篇泡沫征兆是「事后识别」，本篇是「前瞻监测」；第 3、4 篇讲了美联储怎么动，本篇补上中国这一半。两者合起来，才是完整的宏观视角。
原则：仪表盘不预测点位，只提示「温度」。绿灯多 = 风险资产友好，可维持/加配；红灯多 = 收缩防御，留现金弹药（见第 7 篇）。它把你的「纪律护栏」建立在数据上，而不是情绪上。
2中国宏观：四大仪表
① 央行风向（最该盯）
| 动作 | 含义 | 对资产影响 |
|---|
| 降准（降准备金率） | 释放银行可贷资金 | 利好股市/债市，流动性宽松 |
| 降息（降 MLF/LPR） | 降低融资成本 | 利好成长/地产/债市，人民币承压 |
| 净投放（逆回购/MLF） | 短期流动性补充 | 平稳跨季/月末资金面 |
② PMI 采购经理指数（月度，每月最后一天/1号公布）
50 是荣枯线：>50 扩张、<50 收缩。它是环比景气先行指标，比 GDP 快一个月。制造业 PMI + 非制造业 PMI 一起看。
③ 社融（社会融资规模，信贷脉冲）
实体从金融体系拿到的钱。社融同比多增 = 信用扩张 = 经济回暖先行信号；持续少增 = 信用收缩，股市承压。它是「水流」指标，比利率更接地气。
④ 汇率（USD/CNY 与美元指数）
人民币贬值（破 7.2、7.3）→ 北向资金外流、外资减持 A股；升值 → 外资回流。美元指数走强 = 全球美元荒 = 新兴市场承压（见第 3 篇）。
中国节奏口诀：降准降息 + PMI 站上 50 + 社融多增 + 人民币稳 = 四灯全绿，权益最友好；任一转红就要警惕。
3美国宏观：三灯（呼应第 3、4 篇）
| 指标 | 绿灯（友好） | 红灯（警惕） |
|---|
| 美联储利率 | 降息周期 / 维持低位 | 加息 / 转鹰 |
| 通胀（CPI/PCE） | 回落至 2%~3% | 反弹 >4% |
| 就业（失业率） | 4%~5% 平稳 | 骤升 / 非农锐减 |
当前（2026 中）定位回顾：美联储维持 3.50%–3.75%、降息极慢（通胀 2.9% + 就业缓升打架，见第 4 篇）。所以美股估值已高但流动性仍松——绿灯偏黄，别追高。
4七灯红绿灯系统（每周自检）
把上图当成你的「仪表盘壁纸」。每周花 5 分钟更新一次，绿灯 ≥5 维持进攻、红灯 ≥3 转防御。
⚙四个互动工具
② 央行动作影响速查
③ 宏观红绿灯自检（勾选当前的「绿灯」）
绿灯越多，风险资产（股/成长/新兴）环境越友好；红灯越多，转防御、留现金（见第 7 篇再平衡）。这是温度提示，不是买卖指令。
④ 生成你的每周监测清单
🧩 本篇如何串联整个系列
② 泡沫征兆：仪表盘是「前瞻版」，征兆是「事后版」，互补。
③ 美联储周期 + ④ 决策与机会：本篇把美国三灯纳入同一盘面。
⑦ 资产配置：红灯多 → 转防御、留现金弹药，再平衡有依据。
⑨ 行为与纪律：用数据温度代替情绪恐慌，纪律才守得住。
还剩最后一块拼图：⑧ 风险管理（回撤控制 / 仓位 / 黑天鹅对冲）。补完它，整个「认知→监测→纪律→路径」闭环才真正完整。